Pravidelné a víkendové cvičenia

Kurz na zoznámenie sa s TAI-CHI ( Tajči ) a QI-GONG ( Čikungom )
v Poprade

vhodne pre začiatočnikov

( Blue City Center, telekomunikačná budova, Ludvíka Svobodu 2674/1, 4. poschodie)

každy utorok od 17.9. 2024 do 28.1.2025 o 19:00 do 20:30 hod

príspevok na kurz je 150 eur / za 18 lekcií

na kurz je nutné sa prihlásiť

Email: modransky.michal@gmail.com

Telefón: +421 902 419 295
Ak máte otázky, môžete mi zavolať alebo napisať.

Teším sa na Vás  

príspevok na kurz je 150 eur / za 18 lekcií

(Volajte ak by ste sa nevedeli nájsť 0902 419 295)

Jedna lekcia trvá cca 90 minút.

Kurz na zoznámenie sa s TAI-CHI ( Tajči ) a QI-GONG ( Čikungom )
v Kežmarku

vhodne aj pre začiatočnikov

( Hradná škola - Grundschule, Hradné námestie 38, malá telocvičná. )

pre menšiu účasť v Kežmarku, sa cvičí iba v Poprade

na kurz je nutné sa prihlásiť

Email: modransky.michal@gmail.com

Telefón: +421 902 419 295
Ak máte otázky, môžete mi zavolať alebo napisať.

Teším sa na Vás  

Individuálne hodiny

Individuálna starostlivosť a prístup podľa Vašich potrieb

Ponúkam možnosť cvičenia v telocvični, parku alebo priamo u Vás doma či vo firme, pokiaľ nemáte dostatok času ma navštíviť. Cvičenie upravujem každému na mieru, podľa Vašich potrieb, priania alebo zdravotného obmedzenia. Záleží na Vás.

Ponúkam možnosť výučby a cvičenia Tai-ji (Taichi), Qigong-u (Čchi-kungu) alebo ľahké zdravotné cvičenia pre jednotlivcov alebo dvojice s individuálnym prístupom a dôrazom na správne držanie bedrovej, hrudnej a krčnej chrbtice, kontrolu bráničného dýchania a správne tréningové návyky a mnoho ďalšieho.
Vyhnete sa nežiadúcim účinkom, ktoré vznikajú pri každom športe a cvičení, pokiaľ ho nerobíte korektne. K týmto účinkom patrí napríklad únava po cvičení, bolesti hlavy, kolien a iných kĺbov, chrbtice a svalov.

Výhody individuálneho cvičenia:

• Máte istotu, že sa budem venovať iba Vám :)
• Ste časovo vyťažení a nezvládate pravidelné navštevovanie bežných kurzov
• Nevyhovuje Vám tempo výučby v skupine, chcete, aby sa vyučovanie riadilo podľa Vás
• Nemusíte dochádzať, cvičiť môžete pohodlné aj doma alebo vo firme
• Sami si zvolíte termíny a časy cvičenia
• Môžete cvičiť aj počas víkendu

Teším sa na každého, bez ohľadu na vek, či pohybové nadanie

Taktiež je možnosť cvičení pre skupiny priamo vo vašej firme. Pred prácou, v dobe odpoludňajšej pauzy, alebo hneď po práci bez zdĺhavých príjazdov do telocvične.

Ceny individuálnej výučby vám rád pošlem emailom, alebo mi zavolajte.
Ceny sú rozdelene podľa počtu osôb (1 - 2, alebo skupinka vo firme), ďalej sa ceny líšia podľa pravidelnosti vašich návštev, predplatného 5, 10 lekcií, doby cvičenia.