Pravidelné cvičenia

POPRAD

Úvodná ukážková hodina

VSTUP VOĽNÝ NA UKÁŽKOVÚ HODINU 

• Kedy: Utorok 08.09.2026 o 19:00 hod ( POPRAD )

• O čo ide: Príďte si cvičenie nezáväzne vyskúšať, zoznámiť sa s Tai-či a Čikungom, a zistiť, či je tento kurz pre vás to pravé.
• Registrácia: Na ukážkovú hodinu nie je potrebné sa vopred prihlásiť .

📅 Kedy prebieha samotný kurz?

• Nadväznosť: Kurz plynule pokračuje po ukážkovej hodine.
• Obsah kurzu:  Základy Tai-či a Čikungu vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých !!!
• Dni: Každý utorok (Poprad)
• Trvanie: Od 15.09.2026 do 26.01.2027
• Čas: 19:00 – 20:30 hod.
• Rozsah: 20 lekcií (každá lekcia trvá plných 90 minút pre hlboký zážitok z cvičenia)
• Nutná registrácia: Na samotný kurz je už potrebné sa prihlásiť vopred. (najneskôr po ukážkovej hodine)

📍 Kde cvičíme?

• Miesto: Blue City Center (telekomunikačná budova)
• Adresa: Ludvíka Svobodu 2674/1, Poprad
• Lokalizácia: 4. poschodie

💰 Cena a podmienky

• Cena kurzu: 160 € (celkovo 30 hodín intenzívneho cvičenia, ukážková hodina predtým je zadarmo)

📞 Máte otázky alebo sa chcete prihlásiť? Neváhajte ma kontaktovať. Rád vám odpoviem na všetky otázky a rezervujem vám miesto.

• Telefón: 0902 419 295
• E-mail: modransky.michal@gmail.com

KEŽMAROK 

Základy Tai-či a Čikungu vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých !!!

• Kedy: Streda 09.09.2026 o 18:30 hod. (KEŽMAROK)
• O čo ide: Príďte si cvičenie nezáväzne vyskúšať, zoznámiť sa s Tai-či a Čikungom a zistiť, či je tento kurz pre vás to pravé.

📅 Kedy prebieha samotný kurz?

• Nadväznosť: Kurz plynule pokračuje po ukážkovej hodine. (Ukážková hodina je iba v Poprade, utorok 08.09.2026 o 19:00 hod.) 
• Obsah kurzu: Základy Tai-či a Čikungu vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.
• Dni: Každú stredu
• Trvanie: Od 16.09.2026 do 27.01.2027
• Čas: 18:30 – 20:00 hod.
• Rozsah: 20 lekcií (každá lekcia trvá plných 90 minút pre hlboký zážitok z cvičenia)
• Nutná registrácia: Na samotný kurz je už potrebné sa prihlásiť vopred (najneskôr po ukážkovej hodine).

📍 Kde cvičíme?

• Miesto: Hradná škola - Grundschule
• Adresa: Hradné námestie 38, Kežmarok
• Lokalizácia: Malá telocvičňa

💰 Cena a podmienky

• Cena kurzu: 160 € (celkovo 30 hodín intenzívneho cvičenia, ukážková hodina predtým je zadarmo)

📞 Máte otázky alebo sa chcete prihlásiť? Neváhajte ma kontaktovať. Rád vám odpoviem na všetky otázky a rezervujem vám miesto na kurze.

• Telefón: 0902 419 295
• E-mail: modransky.michal@gmail.com

Individuálne hodiny

Individuálna starostlivosť a prístup podľa Vašich potrieb

Ponúkam možnosť cvičenia v telocvični, parku alebo priamo u Vás doma či vo firme, pokiaľ nemáte dostatok času ma navštíviť. Cvičenie upravujem každému na mieru, podľa Vašich potrieb, priania alebo zdravotného obmedzenia. Záleží na Vás.

Ponúkam možnosť výučby a cvičenia Tai-ji (Taichi), Qigong-u (Čchi-kungu) alebo ľahké zdravotné cvičenia pre jednotlivcov alebo dvojice s individuálnym prístupom a dôrazom na správne držanie bedrovej, hrudnej a krčnej chrbtice, kontrolu bráničného dýchania a správne tréningové návyky a mnoho ďalšieho.
Vyhnete sa nežiadúcim účinkom, ktoré vznikajú pri každom športe a cvičení, pokiaľ ho nerobíte korektne. K týmto účinkom patrí napríklad únava po cvičení, bolesti hlavy, kolien a iných kĺbov, chrbtice a svalov.

Výhody individuálneho cvičenia:

• Máte istotu, že sa budem venovať iba Vám :)
• Ste časovo vyťažení a nezvládate pravidelné navštevovanie bežných kurzov
• Nevyhovuje Vám tempo výučby v skupine, chcete, aby sa vyučovanie riadilo podľa Vás
• Nemusíte dochádzať, cvičiť môžete pohodlné aj doma alebo vo firme
• Sami si zvolíte termíny a časy cvičenia
• Môžete cvičiť aj počas víkendu

Teším sa na každého, bez ohľadu na vek, či pohybové nadanie

Taktiež je možnosť cvičení pre skupiny priamo vo vašej firme. Pred prácou, v dobe odpoludňajšej pauzy, alebo hneď po práci bez zdĺhavých príjazdov do telocvične.

Ceny individuálnej výučby vám rád pošlem emailom, alebo mi zavolajte.
Ceny sú rozdelene podľa počtu osôb (1 - 2, alebo skupinka vo firme), ďalej sa ceny líšia podľa pravidelnosti vašich návštev, predplatného 5, 10 lekcií, doby cvičenia.