Kedy, kde a za koľko
Pravidelné a víkendové cvičenia
Kurz na zoznámenie sa s TAI-CHI ( Tajči ) a QI-GONG ( Čikungom )
v Poprade
( Blue City Center, telekomunikačná budova, Ludvíka Svobodu 2674/1, 4. poschodie)
každy utorok od 19.9.2023 do 30.1.2024 o 19:00 do 20:30 hod
kurzovné je 140 eur, na kurz je nutné sa prihlásiť
Email: modransky.michal@gmail.com
Telefón: +421 902 419 295
Ak máte otázky, môžete mi zavolať alebo napisať.
Teším sa na Vás
(Volajte ak by ste sa nevedeli nájsť 0902 419 295)
Jedna lekcia trvá cca 90 minút.
Pravidelné cvičenie Či-kung a Taiji v Kežmarku
(momentálne sa cvičí iba v Poprade)
Základná škola - Grundschule, Hradné námestie 38, 060 01 Kežmarok / Malá telocvičňa
(60 - 75 minút) vhodné aj pre začiatočníkov.
Zamerané na naučenie sa princípov Či-kungu a Taiji
8 €
Individuálne hodiny
Individuálna starostlivosť a prístup podľa Vašich potrieb
Ponúkam možnosť cvičenia v telocvični, parku alebo priamo u Vás doma či vo firme, pokiaľ nemáte dostatok času ma navštíviť. Cvičenie upravujem každému na mieru, podľa Vašich potrieb, priania alebo zdravotného obmedzenia. Záleží na Vás.
Ponúkam možnosť výučby a cvičenia Tai-ji (Taichi), Qigong-u (Čchi-kungu) alebo ľahké zdravotné cvičenia pre jednotlivcov alebo dvojice s individuálnym
prístupom a dôrazom na správne držanie bedrovej, hrudnej a krčnej
chrbtice, kontrolu bráničného dýchania a správne tréningové návyky a mnoho
ďalšieho.
Vyhnete sa nežiadúcim účinkom, ktoré vznikajú pri každom športe a cvičení,
pokiaľ ho nerobíte korektne. K týmto účinkom patrí napríklad únava po
cvičení, bolesti hlavy, kolien a iných kĺbov, chrbtice a svalov.
Výhody individuálneho cvičenia:
- Máte istotu, že sa budem venovať iba Vám :)
- Ste časovo vyťažení a nezvládate pravidelné navštevovanie bežných kurzov
- Nevyhovuje Vám tempo výučby v skupine, chcete, aby sa vyučovanie riadilo podľa Vás
- Nemusíte dochádzať, cvičiť môžete pohodlné aj doma alebo vo firme
- Sami si zvolíte termíny a časy cvičenia
- Môžete cvičiť aj počas víkendu
Teším sa na každého, bez ohľadu na vek, či pohybové nadanie
Taktiež je možnosť cvičení pre skupiny priamo vo vašej firme. Pred prácou, v dobe odpoludňajšej pauzy, alebo hneď po práci bez zdĺhavých príjazdov do telocvične.
Ceny individuálnej výučby vám rád pošlem emailom, alebo mi zavolajte.
Ceny sú rozdelene podľa počtu osôb (1 - 2, alebo skupinka vo firme), ďalej sa
ceny líšia podľa pravidelnosti vašich návštev, predplatného 5, 10 lekcií, doby
cvičenia.
Shiatsu
Shiatsu terapia
Dohodnite si termín: 0902 419 295 (60 - 75 minút)
Mierna, ale veľmi účinná masáž s prvkami mobilizácie. Zameriava sa na spriechodnenie a harmonizáciu meridiánov. Vhodná predovšetkým ako prevencia a doplnok zdravého životného štýlu.