Lektor:
Michal Modranský

Email: yuna3110@gmail.com
Telefón: +421 902 419 295
fb: Taiji Kežmarok 

Ak máte otázky, môžete mi zavolať

Kedy a kam prísť:

Utorok:  17:00 - 18:00 / Kežmarok / Balance Club 

Zdravotné aspekty, pravidelné cvičenie

Streda: 18:00 - 19:30 / Kežmarok / 
Hradná škola / Malá telocvičňa 

Štvrtok:  (od 6. 2.) 19:00 - 20:30  / Kežmarok / Hradná škola / Malá telocvičňa
KURZ: Taiji, zostava 88 foriem Yang štýl / 2. časť

O mne

Kto som a čomu sa venujem

Ahoj, volám sa Michal Modranský.

Meditácii, cvičeniu a sebarozvoju sa venujem už od 16-tich rokov. V roku 2008 som mal "šťastie" stretnúť veľmi zaujímavého učiteľa Taiji a Qigong-u z Čiech - Jana Pletánka. Veľmi rýchlo mi ukázal, že kvality učiteľa neurčuje, či je učiteľ z Číny alebo Indie.

Pod jeho vedením sa učím dodnes. Pravidelne sa zúčastňujem seminárov a sústredení, čo zhodnocujem každodenným cvičením. Pretože bez vlastného úsilia sú vedomosti len vecou do vitrínky. 

Okrem lektorovania Taiji a Qigong sa venujem terapii Shiatsu s prvkami masáže a mobilizácie, na ktorú si môžete dohodnúť termín.

Mýtus: Žiadna bolesť, žiadny zisk. Skutočnosť: Čím viac tlačíte a napínate sa, tým viac vás ovláda stres.

Čo sa môžete naučiť vy

Taiji pozostáva z piatich pilierov. Okrem meditácie a Tui-shou sú to:

Pohybové zostavy

TAIJI

Pohybové formy a choreografie cvikov, ktoré sú bojovou aplikáciou ale zároveň usmerňujú prúdenie energie (zdravie).
Je na cvičencovi, ktorý aspekt ho priťahuje viac.

Statické pozície

ČI-KUNG 

Sú zamerané na zjemnenie vnímania a rozvoj energetického potenciálu. Je to hlavné cvičenie vplývajúce na zdravie a dlhovekosť.

Zostava s palicou / mečom

ZBRANE

Zbraň v pohybových zostavách, vie okrem dynamiky, poskytnúť hlavne veľmi kvalitnú a rýchlu korekciu postoja a prepojenia tela.

"Ak je myseľ otvorená, môže byť vašim učiteľom
kvetina, vietor, voda, prostý človek na ulici.
Ak je zavretá, môže stáť vedľa Budhu a nepochopí vôbec
nič."

Je Taiji pre mňa?

Taiji a Qigong zlepšuje fyzickú kondíciu, koncentráciu a koordináciu, prepojuje pravú a ľavú mozgovú hemisféru, priaznivo pôsobí proti únave, bolestiam hlavy, chrbta a kĺbov. Rozhýbava stagnujúcu energiu čchi v tele, čím celkovo revitalizuje organizmus. Taiji môžu vykonávať všetci bez rozdielu veku a fyzickej kondície, vždy sa dá nájsť vhodné cvičenie :). 

Základom sú statické pozície a krátke jednoduché zostavy, z ktorých sa neskôr prepracujete ku komplexným formám so zbraňou alebo bez. Na každom cvičencovi záleží, ktorý z aspektov ho najviac priťahuje. Môžete sa zamerať na rozvoj vnímania, meditáciu, zdravotné efekty alebo bojové aplikácie.
V každom prípade všetky aspekty idú ruka v ruke a dostanete niečo z každého.

Kedy a kam prísť?

V ponuke sú pravidelné cvičenia, špecificky zamerané kurzy a terapie Shiatsu.

Ak máte otázky, kontaktujte ma.

.

.

.